کش بدنسازی و پیلاتس
پیلاتس یک نوع تمرین است که برای تقویت مرکزی بدن، بهبودپذیری و ترکیب تمرکز دارد. در این تمرینات، از کش‌های بدنسازی برای تقویت و افزایش در حرکات استفاده می‌شود.
استفاده از کش در پیلاتس:
- افزایش مقاومت : کش‌ها به شما این امکان را می‌دهند که در پیلاتس مقاومت برای تقویت مرکزی بدن ایجاد کنید.
- افزایش پیشرفت‌پذیری : کش‌ها می‌توانند به کمک بهبودپذیری و دامنه حرکت در تمرینات پیلاتس کنند.
- کنترل بهتر حرکات : استفاده از کشش به شما کمک می‌کند که بهتر است در انجام حرکات را کنترل کنید و بر روی قدرت خود وارد کنید.
کش‌های بدنسازی در پیلاتس معمولاً برای تمرینات کششی، تقویت شکم و پشت، و بهبود وضعیت بدن می‌شوند.